Sophrologie

La Sophrologie regroupe un ensemble de techniques physiques et psychologiques en fonction de la pathologie du patient.

La Sophrologie fut créée par le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo. Après avoir voyagé à travers le monde, il a adapté des techniques déjà existantes (techniques bouddhistes, tibétaines, chinoises, etc) aux névroses et aux psychoses des patients. 

La Sophrologie traite la psychologie à travers :

  • Différents types de respirations

  • Des relaxations simples

  • Des relaxations incluant un travail musculaire

  • Des relaxations profondes

  • La marche consciente

  • Les couleurs

  • Des exercices bilatéraux du cerveau, etc. 

Il est important de souligner que la Sophrologie peut s’adapter à une personne ou à un groupe. Elle comprend des techniques telles que: 

  • Administrer les peurs et les angoisses

  • Aider à une meilleure concentration

  • Aider à diminuer les dialogues incessants du mental

  • Permet de développer les capacités d’apprentissage

  • Permet d’augmenter la mémoire

  • Permet la récupération de l’harmonie et de l’équilibre

La Sophrologie pour les entreprises:

Véronique Duplan, travaille avec les entreprises et associations, administre les cours de Sophrologie en groupe ou pour des personnes individuelles.  Par exemple :

 

"L’intuition pour les forces de ventes"

Pour le personnel des entreprises, la Sophrologie-Relaxation peut servir pour: 

  • Préparer pour un entretien

  • Permettre une meilleure gestion du stress

  • Calmer le mental

  • Corriger une mauvaise posture face à un ordinateur avec des techniques simples

  • Apprendre comment reposer ses yeux

  • Augmenter la mémoire

  • Permettre une récupération de l’harmonie et de l’équilibre

  • Permettre de préparer le personnel à un challenge sportif

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